Riscrivi il tuo rapporto con il corpo, indipendentemente dalle sue forme e dimensioni
Nell’immaginario comune, l’unico modo per stare bene con il proprio corpo è modificarne le forme e il peso per avvicinarsi ai canoni di bellezza imposti dalla società grassofobica in cui viviamo. Tuttavia, per molte persone è difficile portare a termine una dieta e, spesso, anche chi riesce a perdere peso continua a provare insoddisfazione per il proprio corpo. Questo perché il rapporto con il nostro corpo non riguarda solo il modo in cui appare. Per migliorare il rapporto con il corpo è necessario lavorare sull’immagine corporea attraverso un approccio inclusivo al peso e alla salute.
L’immagine corporea è l’esperienza psicologica multidimensionale dell’incarnazione (embodiment) che riguarda l’aspetto fisico del proprio corpo e include anche le percezioni, le credenze, i pensieri, i sentimenti ed i comportamenti nei confronti del corpo.
Zamariola et al., 2017
Parliamo di immagine corporea negativa quando è presente una forte insoddisfazione per il proprio corpo.
L’immagine corporea positiva non corrisponde alla semplice assenza dell’insoddisfazione e dei comportamenti disfunzionali verso il corpo, ma è caratterizzata da sentimenti di accettazione del corpo, dall’apprezzamento della sua funzionalità e dalla connessione con esso e con i suoi bisogni.
L’immagine corporea è l’esperienza psicologica multidimensionale dell’incarnazione (embodiment) che riguarda l’aspetto fisico del proprio corpo e include anche le percezioni, le credenze, i pensieri, i sentimenti ed i comportamenti nei confronti del corpo.
Zamariola et al., 2017
Parliamo di immagine corporea negativa quando è presente una forte insoddisfazione per il proprio corpo.
L’immagine corporea positiva non corrisponde alla semplice assenza dell’insoddisfazione e dei comportamenti disfunzionali verso il corpo, ma è caratterizzata da sentimenti di accettazione del corpo, dall’apprezzamento della sua funzionalità e dalla connessione con esso e con i suoi bisogni.
Attraverso un percorso personalizzato, posso aiutarti a:
Comprendere il funzionamento delle tue difficoltà con il corpo e dargli un nome
Individuare i fattori interni ed esterni che hanno contribuito allo sviluppo del problema
Slegare il tuo valore personale dal tuo peso e dalle forme e misure del tuo corpo, sviluppando altri domini di valutazione
Interrompere i comportamenti disfunzionali che ti impediscono di uscire dal problema (controllo ed evitamento del corpo e del peso)
Sviluppare uno sguardo ed un dialogo interno più neutri e gentili nei confronti del tuo corpo, lasciando andare anche la pressione sociale alla perfezione estetica
Pensi che questo percorso faccia al caso tuo?
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